ニュートラル

本日は、DANCEレッスン前に

型でジワっと汗をかいてから、スタンドバックでパンチング&キッキングをフリーに打ち込んで汗を流し、それからDANCE練習をしてレッスンへ！

●力まず、流れに応じて瞬間的にパワーを発する

●フットワークを使って「フロー=流れ」を意識する

上記を可能するためにも、熱くなり過ぎず冷静さを保つ

「心のニュートラル状態」

が大事になってきます

(なんかDANCEにも通ずる所がありますね)

映像の前半は

サイドキックで、相手のスネ狙い、動きを止めて、そのまま、顔面を板を割った要領でショートパンチ！

ミドルキックも力まず、フットワークと身体の使い方のフローで力を伝える

最後のチェーンパンチも、肩甲骨を意識してスモールエナジーで相手の鼻を連打

「武」の身体操作方法をトレーニングに取り入れ、年齢に負けない、パフォーマンスアップできる身体作りを目指し

「舞」と「武」の共通点を探るからの投稿