自主稽古
毎週水
18:00〜19:30
「ジークンドー京谷塾」
の稽古はお休みでした
〜自主稽古〜
●ウォームアップ
●五門の型
●小念頭の型
●各種フットワーク
●各種ディフェンス
☆シャドウ☆
●ストレートリード
●リアクロス
●リードフック
●リードシャベルフック
●リアサークリグハンド
●リードフロントキック
●リアフロントキック
●リードフックキック
●リアフックキック
●リードサイドキック
●リアジクダムテック
☆スタンドバッグ☆
上記の技を
各10×2セット
●スタンドバッグフリー打ち
●技を出す呼び動作を極力無くし、
●力に頼らずリラックスした状態から、身体操作で力をうまく対象物に伝える
●フットワークを意識して、同じ場所にいない
Danceで身につけた
☆リズム
☆踵と爪先の使い方による体軸移動
を活かしたい
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